Jak můžeme podpořit lymfu bylinkami?

Můžeme zvolit už namíchané směsi bylinkových čajů, které si můžeme koupit u svého bylináře a nebo si směs bylin nasbírat a namíchat sami. Složení takového bylinkového čaje obsahuje tyto bylinky. Směs nemusí obsahovat všechny, ale můžeme se je nakombinovat dle naší chuti.

• Svízel
• Měsíček
• Máta
• Divizna
• Kopřiva
• Bez černý
• Bršlice kozí noha

Jak správně připravit bylinkový čaj?

Nejlepších účinků můžeme dosáhnout pravidelným pitím čaje. Stačí jednu polévkovou lžíci bylinné směsi přelít 1/4 l horkou vodou a nechat odstát 10 - 15 min. Čaj pijeme teplý 2 - 3 šálky denně.

Lymfu můžeme také podpořit těmito způsoby:

• Lymfatická masáž
• Reflexní terapie lymfatického systému
• Pravidelné cvičení
• Pitím dostatečného množství vody
• Dýchací cvičení
• Bylinky a doplňky
• Odpočinek a relaxace